Entenda, meça e controle sua pressão no dia a dia
Guias simples e confiáveis para quem tem pressão alta, para quem quer prevenir e para quem cuida de alguém da família.
Por onde você quer começar?
Tudo organizado em temas, do básico ao dia a dia.
Entenda a pressão
O que é pressão alta, valores normais, sintomas e riscos, explicados sem complicação.
Medir em casa
Como medir do jeito certo, como escolher o aparelho e como anotar os resultados.
Alimentação
Dieta DASH, sal e sódio, rótulos e receitas saborosas com menos sal.
Exercício e rotina
Atividade física, sono, café, estresse e hábitos que ajudam a controlar a pressão.
Tratamento e cuidados
Como seguir o tratamento e conversar melhor com o médico. Informativo, nunca prescritivo.
Pressão baixa
Sintomas de pressão baixa, o que fazer na hora e quando procurar ajuda.
Qual o melhor medidor de pressão para usar em casa?
Comparamos aparelhos de braço e de pulso: precisão, facilidade de uso, tamanho da braçadeira e certificação do Inmetro.
Ver o comparativo completoOmron HEM-7122
Braçadeira universal 22–42 cm · 30 memórias
G-Tech BSP11
120 memórias · indicador de arritmia · média automática
Omron HEM-7156T
Bluetooth com aplicativo · braçadeira 360° · 60 memórias
Links de afiliado da Amazon: podemos receber comissão, sem custo extra para você. Preços e estoque podem mudar.
Guias para começar
Melhores medidores de pressão para usar em casa
Comparativo dos aparelhos de braço e de pulso mais bem avaliados.
Medir em casaComo medir a pressão em casa do jeito certo
Aprenda a medir a pressão arterial em casa corretamente: preparo, posição, quantas medidas fazer, como anotar e quais valores indicam pressão alta.
Entenda a pressãoPressão arterial normal: valores de referência e tabela completa
Qual é a pressão arterial normal? Veja a tabela das Diretrizes Brasileiras, o que significa 12 por 8, os valores para medidas em casa e quando procurar o médico.